praca w weekendy

I odmówiłeś? Tak, nie szanować pracy nieładnie? Powinno się cieszyć, że praca jest choćby za darmo, a to w dodatku płacą 1200 i możliwość zdobycia cennego doświadczenia! No mam nadzieję, że potem Zabstyl będą lepsze efekty, bo chce się zmienić, dość tkwienia w marazmie. Dziś jestem z siebie dumny, bo dużo zrobiłem. Lipa, że dwójka studentów chce [...]

Praca na zmiany lekka nie jest, twój zegar biologiczny wariuje przez to trochę i nie wie kiedy dzień kiedy noc. Ja na II roku studiów spałem w tygodniu 6-6,5 godziny i w sumie najlepszą miałem wtedy średnią na tle innych, w porównaniu do innych lat, mimo, że snu jakoś dużo nie było. Jednak wtedy ciężko było - pracy od groma, w weekendy też się [...]

No właśnie Zabstyl, uszy do góry. Ja np. dużo nadrabiam braki predyspozycji itd. pracą i np. robię sobie w weekendy, w normalnej pracy bym wypoczywał, ale tutaj jakby to powiedzieć robię tylko i wyłącznie na własny wynik, więc mi się opłaca. Zresztą purpurę masz, studia skończone, podobno inżynierem jesteś, no to super. Puar obczaje filmik jak [...]

heh mam nadzieje że podołam tym aerobom . U mnie ciężka z tym sprawa bo jak już wiem na 100% do końca semestru na uczelni czeka mnie wstawanie codziennie o 5 rano , potem praca względnie szkoła w weekendy a wieczorami to mam 1000 zajęć no i jak mówisz, Tyka, mniej skuteczne. Jedynie wiec pozostaje sie zorganizować i przumusić ( oczywiście w [...]

Imprezki tylko w weekendy, w tygodniu ciezka praca. Snikersow nigdy dosc.

[...] cie od dłuższego czasu i jestem pełen podziwu jak to rozgrywasz. Mam takie pytanie do ciebie. Co byś proponował chodzi o zarys diety przy zapotrzebowaniu ok 5tys kcal (praca fizyczna) przy.budowaniu masy? Aktualnie jem ok 600g wegli 160t, w dnt zmniejszam o 150w. Tyle wegli jest ciężko mi wcisnąć. Mało jest tematów na takie zapotrzebowanie [...]

Co do pracy fizycznej nie jest to ułatwienie i na pewno nie pomaga co nie znaczy że się nie da. są kulturyści co pracują fizcznie i świetnie wyglądają. Dużo zależy od diety, rozplanowania treningu oraz jak zawsze genetyki. Budowanie masy, czy w ogóle sylwetki bedzie przebiegać nieco wolniej, ale za to znacznie lepszej jakości niz masujący [...]

[...] rozkład dnia i na razie się rozluźniło w diecie wprowadziłem IFa i jem wieczorami całość w domu co daje im do zrozumienia ze jem sporo..a trening wprowadziłem rano przed praca muszę wcześniej wstawać ale już się przyzwyczaiłem jako kompromis poświęcam rodzinie więcej czasu w weekendy i jakoś to leci... Ja mam akurat ten komfort, że nie [...]

Czyli rozumiem ,że nabieranie masy mięsniowej bedzie przebiegało powolniej,natomiast redukcja bedzię mu ładnie wchodzić? Jeszcze pytanie jak tu dobrać trening w sensie obciązenia ,regeneracja postaramy sie 8-10 h snu. Trening w weekendy + 2-3 x w tygodniu :) Własnie jak to pogodzić tak żeby nie przetrenować CUN . To pytanie do wróżki, ja nie znam [...]

[...] na nic ochoty.. Trochę pozmieniałem rozkład dnia i na razie się rozluźniło w diecie wprowadziłem IFa i jem wieczorami całość w domu co daje im do zrozumienia ze jem sporo..a trening wprowadziłem rano przed praca muszę wcześniej wstawać ale już się przyzwyczaiłem jako kompromis poświęcam rodzinie więcej czasu w weekendy i jakoś to leci...

mam nadzieję że mi kiedyś praca pozwoli. Tylko że to trudne bo właśnie w weekendy też robię imprezy.

Melduje się ponownie ;-) Praca, praca i tak w kółko. W weekendy sporo do ogarnięcia i nawet na siłkę nie było kiedy. Chociaż tyle, że przed pracą jakieś mobility i brzuch robię. Waga widzę, że delikatnie leci, brzuch się odsłania więc spoko. Od poniedziałku do piątku tych kalorii ok 2500-2600 za to w weekendy podjem więcej 3500-4000 kcal :-) To na [...]

Grzesiek czaje o co chodzi, dlatego też wiem że taki dom ma zalety. Ale tak z mojej perspektywy jak nie mam dzieci itp. Wiesz nawet z pracą jest inaczej, no i większe perspektywy. Jednak masz racje teraz patrzę w tą stronę za kilka lat jak będę miał rodzinę to taki dom to marzenie. Dlatego też tylko mówię a tego nie zmienię bo jednak też to [...]

[...] powiedział, że na weekendy potrzebują ludzi, więc co drugi tydzień w weekendy będę chodził, 100zł za dzień, tylko, że wtedy nie mam w ogóle dni wolnych, bo np. tak: tydzień pierwszy: pon praca wt praca sr praca czw praca pt praca, studia (wieczorem) sob studia nd studia drugi pon praca wt praca sr praca czw praca pt praca sob praca nd praca :))

[...] tygodniach - moze to już zasługa tego wcześniejszego wstawania ? ;-) Miałem mocno wykorzystać czas do końca lutego - kiedy zaczną się wyjazdy na zawody kulturystyczne i praca ciężka w weekendy, a ostatni miesiąc przebimbałem lekko mówiąc, dlatego teraz czas na poprawę . A odnośnie jajek na miękko mam swój sprawdzony sposób, jutro chyba znowu [...]

Jawor - ja tylko napisałem swoje ogólne przemyślenia, z mojej strony pełny luz :-) Łapa kozacka, w tym wieku chciałbym w ogóle być dalej aktywny, a jak przy okazji wyglądałbym jak osoba trenująca dalej jakikolwiek sport, to byłoby super. Jednak nie wybiegam tak daleko w przyszłość };-) Wczoraj u mnie aktywna soboba. Napisaliście mi o tych krokach [...]

[...] %-) A to to git majonez. Jutro Push Hyper, a potem spacer z koleżanką. Wróciła po 1,5 miesiąca z nad morza i na szczęście napisała czy się spotykamy bo osobiście po 2 tyg praca - trening - praca - trening dostaję pyerdolca i dosłownie muszę gdzieś wyjść, a że każdy pracuje w weekendy albo ma wolne gdy ja pracuje to niestety %-) Rutyna daje [...]

Fighter tylko że ja od niedawna kombinuje na własną rękę. Przez większość czasu była współpraca z trenerem, jako członek drużyny też miałam pewne rzeczy narzucone i konsultowałam się z naszymi trenerami. W sumie wszyscy zawodnicy i trenerzy robią jednocześnie plany biegowe i przeszkodowe, nikt nigdy nie zaproponował mi innego rozwiązania. Chyba że [...]

[...] Można powiedzieć że straty odrobione z ostatniego cyklu. , teraz lecimy dalej muszę na wadzę mieć 83kg ! Teraz michę podwyższam nie ma zmiłuj się Samo się nie zrobi , tylko praca praca i jescze raz praca i ch** w cyce genetyce Fotki zapodam jak skończę brać suplementy. Więc nie nastawiać bo możę zapodam po 30 dniach roboty Ogólnie obecnie [...]

[...] posiłku byłem na festynie z dzieciakami, więc trochę czasu minęło do następnego. W tym czasie weszły 2l coli zero. Naprawdę ciężki wczoraj dzień był. W tygodniu jeszcze jest praca, ale weekendy to masakra z miską. Fotki z posiłków 2, 3, 4: /SFD/Images/2015/12/31/9292374c58984b8da951690460165d9e.jpg Trening: Siłownia PRO, godzina 08,00 Martwy [...]